Teach-Life-Balance - Der komplette Online-Kurs mit Lehrerplaner, Guides zu mehr Work-Life-Balance & Vorlagen
Der komplette Online-Kurs für Lehrkräfte: Lehrerplaner, Routinen-Guides & Vorlagen für weniger Stress, klare Strukturen und nachhaltige Work-Life-Balance.
Sabine, Markus und über 100 weiteren Lehrkräften hat das bereits geholfen – bewertet mit 4,9 von 5.
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Wie hoch ist deine Lehrstress-Belastung?
Hake an, was auf dich zutrifft – und sieh sofort, ob Teach-Life-Balance für dich relevant ist.
Dein persönlicher Stress-Check
7 Aussagen – je mehr zutreffen, desto klarer das Signal für dich.
Was ist enthalten?
Alles für eine nachhaltige Teach-Life-Balance – strukturiert, direkt anwendbar, sofort verfügbar.
Der zentrale Planer für das komplette Schuljahr – ausfüllbares PDF für 2025/26 & 2026/27.
- Wochenplaner mit Stundenraster
- Monats- und Jahresübersicht
- Klassenübersicht mit Notizen
- Quartalsziele & persönliche Reflexionsseiten
- Druckoptimiert & digital ausfüllbar
Strukturierte Guides für einen bewussten Tagesablauf – speziell auf den Lehreralltag zugeschnitten.
- Morgenroutine (15–30 Min.) für einen stressfreien Schulstart
- Abendroutine zum echten Abschalten
- Wochenritual: Review & Vorausplanung
- Vorlagen zum Sofort-Ausfüllen
Klare Strategien für das größte Problem vieler Lehrkräfte: Nein sagen, priorisieren, Zeit schützen.
- Die 3 häufigsten Zeitfresser im Lehreralltag
- Grenzziehungs-Protokoll: Eltern, Kollegen, Schulleitung
- Eisenhower-Matrix für Lehrkräfte (Vorlage)
Evidenzbasierte Methoden zur Stressreduktion – speziell auf die Belastungen des Lehrberufs abgestimmt.
- 5-Minuten-Dekompressions-Techniken für die Pause
- Burnout-Frühwarnsystem: Selbstcheck-Bogen
- Reframing-Übungen & Ressourcen-Journal
12 sofort einsetzbare Vorlagen für den gesamten Schulalltag.
- Unterrichtsplanung (Tages- & Wochenformat)
- Elterngespräch-Vorbereitung
- Energie-Tracker & Work-Life-Balance-Rad
- + 9 weitere Vorlagen
Nicht noch ein Ratgeber – ein System.
Keine allgemeinen Work-Life-Tipps. Alles auf den Lehrberuf, Schulalltag und typische Belastungen zugeschnitten.
Kein langes Lesen. Die Vorlagen und Guides sind nach dem Download sofort einsetzbar – auch mitten im Schuljahr.
Vom Morgen bis zum Feierabend, vom Wochenstart bis zum Quartalsziel – das System deckt den gesamten Alltag ab.
Keine Abo-Falle, kein Ablaufdatum. Einmal kaufen und dauerhaft in deinem Kundenkonto herunterladen.
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn …
- Du regelmäßig Überstunden machst und nicht weißt, wo du anfangen sollst.
- Du abends nicht abschalten kannst und Schule gedanklich mitnimmst.
- Du das Gefühl hast, immer für alle da zu sein – aber niemand für dich.
- Du endlich eine klare Struktur für deinen Schulalltag haben möchtest.
- Du Burnout-Symptome kennst und gegensteuern willst.
- Einen klaren Tagesablauf, der Energie schützt statt verbraucht.
- Strukturen, die helfen, Arbeit und Freizeit wirklich zu trennen.
- Einen Planer, der tatsächlich zum Lehrberuf passt.
- Techniken, mit denen du auch stressige Phasen gelassener übersteht.
- Mehr Zeit für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
Sabine, Markus und über 100 weiteren Lehrkräften hat das geholfen.
Aus dem echten Unterrichtsalltag – ungefiltert und direkt.
„Ich habe schon viele Planer ausprobiert – aber keiner war so auf den Lehrberuf zugeschnitten. Die Routinen-Guides haben meinen Feierabend buchstäblich verändert."
„Endlich ein System, das nicht nach zwei Wochen in der Schublade landet. Die Vorlagen sind so praktisch, dass ich sie einfach in meinen Alltag integriert habe."
„Das Burnout-Frühwarnsystem hat mir die Augen geöffnet. Jetzt habe ich Tools, mit denen ich aktiv gegensteuern kann – das war überfällig."